Symptome
Schmerzen im betroffenen Gelenk, eingeschränkte Beweglichkeit, häufig in kürzester Zeit auftretende Schwellung mit Blaufärbung.
Ursachen
Umknicken, abrupte Bewegungen, äussere Gewalteinwirkung wie Tritte, Stösse etc.
So helfen Sie Ihrem Kind
Gehen Sie gemäss der PECH-Regel vor:
P = Pause
E = Eis
C = Compression
H = Hochlagern
Kühlen: Selbst nicht stark anschwellende Verstauchungen sollten gekühlt werden (Kühlpack, Eiswürfel in Handtuch, kaltes Wasser, Erbsen aus dem Gefrierschrank).
Komprimieren Sie die betroffene Stelle mit einem Druckverband. Wickeln Sie dazu eine elastische Binde mit leichter Vorspannung ums Gelenk und kühlen Sie weiter. Lagern Sie das betroffene Gelenk hoch.
Mittel aus Ihrer Drogerie
- Tragen Sie auf das Gelenk ein Gel für Sportverletzungen, zum Beispiel mit Arnika oder Wallwurz, auf. Diese lindern Schmerzen und beschleunigen die Heilung (unbedingt kühlend und nicht durchblutungsfördernd).
- Bis die Verstauchung verheilt ist, Gelenk stützen, entlasten und schonen.
- Innerlich helfen: homöopathische Arzneimittel mit Arnica, Hypericum, Symphytum; Spagyrik.
